반응형 피부건강1 피부 건강을 해치는 나쁜 습관 7가지 피부 건강은 단순히 화장품으로만 지킬 수 있는 것이 아닙니다.저도 예전에는 좋은 제품만 쓰면 괜찮을 줄 알았는데, 생활습관이 피부에 더 큰 영향을 준다는 사실을 알게 되었습니다.오늘은 피부 건강을 해치는 대표적인 나쁜 습관 7가지와 이를 개선하는 방법을 정리해 보겠습니다. 목차 수면 부족 불규칙한 식습관 스트레스 과도한 자외선 노출 잘못된 스킨케어 습관 수분 섭취 부족 흡연과 음주 수면 부족 잠은 피부 재생에 필수적인 시간입니다.수면 부족은 피부 탄력을 떨어뜨리고 다크서클, 트러블을 유발합니다.저도 야근이 잦았을 때 피부가 푸석해지고 여드름이 늘어난 경험이 있습니다.하루 7시간 이상 충분한 수면을 확보하는 것이 피부 건강의 기본입니다. 불규칙한 식습관 패스트푸드나 기름진 음식 위주의.. 2025. 9. 8. 이전 1 다음 반응형